Çѱ¹µðÁöÅдº½º Á¾ÇÕÀÏ°£½Å¹®
2024³â11¿ù01ÀϱݿäÀÏ
                                                                                                     Home > »çȸ
  Àΰø¼öÁ¤ ½Ã¼úºñ 150¸¸¿ø±îÁö Áö¿ø
±â»çµî·Ï ÀϽà : 2009-12-30 14:33:20   ÇÁ¸°ÅÍ

ÇÑ º´¿ø¿¡¼­ Çѹ桤¾ç¹æ¡¤Ä¡°ú ¸ðµÎ Áø·á = ³»³â 1¿ù 31ÀϺÎÅÍ Á¾ÇÕº´¿ø, Çѹ溴¿ø µî º´¿ø±Þ ÀÇ·á±â°ü¿¡¼­ Ÿ¸éÇã Áø·á°ú¸ñ Ãß°¡ °³¼³ÀÌ °¡´ÉÇØÁ® Çѹ桤¾ç¹æ¡¤Ä¡°úÁø·á¸¦ °°Àº º´¿ø¿¡¼­ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

 

ȯÀÚÀÇ Áø·áÁ¤º¸º¸È£¿Í ¾Ë±Ç¸® °­È­ = ±¹¹ÎÀÌ ºñ±Þ¿© Áø·áºñ¿ëÀ» »çÀü¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï 1¿ù 31ÀϺÎÅÍ ÀÇ·á±â°ü¿¡¼­ ºñ±Þ¿© Áø·áºñ¿ë ¹× Á¦Áõ¸í¼ö¼ö·á ºñ¿ëÀ» °íÁö¡¤°Ô½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Àǹ«È­µÈ´Ù.

 

¿µ¾çÇ¥½Ã ´ë»ó ½ÄÇ° È®´ë = ¾î¸°À̵éÀÌ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ºù°ú·ù, ¾îÀ°¼Ò½ÃÁö, ±è¹ä, Çܹö°Å, »÷µåÀ§Ä¡ µî ±âÈ£½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¿­·®, Æ÷È­Áö¹æ, ³ªÆ®·ý µî ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Ç¥½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Àǹ«È­µÈ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ½ÄÇ° µî¿¡ ±¹°¡¡¤ÁöÀÚü ¹× ±× ºÎ¼Ó±â°üÀ» Á¦¿ÜÇÑ °÷¿¡¼­ ÀÎÁõ ¶Ç´Â º¸ÁõÀ» ¹Þ¾Ò´Ù´Â ³»¿ëÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â ±¤°í¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù.

 

¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½ÄÇ° ¿µ¾çÁ¤º¸ Á¦°ø °­È­ ¹× TV±¤°í Á¦ÇÑ = Á¦°ú, Á¦»§, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², Çܹö°Å, ÇÇÀÚ µî ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½ÄÇ°À» Á¶¸®, ÆǸÅÇÏ´Â 100°³ ÀÌ»óÀÇ ¸ÅÀåÀ» °®Ãá ¾÷ü´Â 1ȸ Á¦°ø·®¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿­·®À» °¡°ÝÇ¥½Ã Å©±âÀÇ 80% ÀÌ»óÀ¸·Î Ç¥½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 1ȸ Á¦°ø·®´ç ¿­·® 250Kcal ÃÊ°ú ¹× ´Ü¹éÁú 2g ¹Ì¸¸ÀÎ °£½Ä¿ë ½ÄÇ°, ¿­·® 500Kcal ÃÊ°ú ¹× ´Ü¹éÁú 9g ¹Ì¸¸ÀÇ ½Ä»ç´ë¿ë ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ÅÚ·¹ºñÀü ±¤°í´Â ¿ÀÈÄ 5½ÃºÎÅÍ 8½Ã±îÁö ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù.

 

½ÉÀ塤³úÇ÷°ü Áúȯ µî °Ç°­º¸Çè Àû¿ë È®´ë = ½ÉÀ塤³úÇ÷°ü ÁúȯÀÚÀÇ º»Àκδã·üÀÌ 10%¿¡¼­ 5%·Î °æ°¨µÈ´Ù. ÇöÇà ÀÔ¿ø 20%, ¿Ü·¡ 30-60%ÀÎ °áÇÙȯÀÚ º»ÀÎ ºÎ´ã·üÀº 10%·Î ÀÎÇϵǰí Ä¡·áÀç·á´Â °Ç°­º¸Çè ±Þ¿©´ë»óÀ¸·Î ÀüȯµÈ´Ù. 4¿ùºÎÅÍ Àӽš¤Ãâ»êÁø·áºñ Áö¿ø¾×ÀÌ 20¸¸¿ø¿¡¼­ 30¸¸¿øÀ¸·Î È®´ëµÇ¸ç 7¿ùºÎÅÍ´Â ÁßÁõÈ­»óȯÀÚÀÇ º»Àκδã·üÀÌ 5%·Î ÀÎÇϵȴÙ.

 

³­ÀӺκΠÁö¿ø È®´ë = ÀÓ½ÅÀÌ ¾î·Á¿î ºÎºÎ¿¡ ´ëÇؼ­´Â Àΰø¼öÁ¤½Ã¼úºñ°¡ 1ȸ´ç 50¸¸¿ø ¹üÀ§ ¾È¿¡¼­ 3Â÷·Ê±îÁö Áö¿øµÈ´Ù. ¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ´Â ¼ÒµæÀÌ ÀûÀº ¹è¿ìÀÚ¿¡°Ô °Ç°­º¸Çè·á¸¦ 50%¸¸ ³³ºÎÇϵµ·Ï ÇØ ºÎ´ãÀ» ´úµµ·Ï Çß´Ù.

 

¸¸4¼¼ ¿µÀ¯¾Æ °Ç°­°ËÁø Ãß°¡ Àû¿ë = ÇöÇà 5Â÷·Ê(4-6°³¿ù, 9-12°³¿ù, 18~24°³¿ù, 30-36°³¿ù, 54-60°³¿ù) ¹Þ´ø ¿µÀ¯¾Æ °Ç°­°ËÁø ÇýÅÃÀ» 42-48°³¿ù ½Ã±â¿¡µµ Ãß°¡·Î ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ°í ¸¸2¼¼, ¸¸5¼¼¿¡ ¹Þ´ø ±¸°­°Ë»çµµ ¸¸ 4¼¼¿¡ Ãß°¡ÇØ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

 

Ä¡¸Å ¾î¸£½Å Áö¿ø °­È­ = Ä¡¸ÅÁ¶±â°ËÁø»ç¾÷À» Àü±¹ ¸ðµç º¸°Ç¼Ò·Î È®´ëÇØ 60¼¼ ÀÌ»ó ¾î¸£½ÅÀº ¾î´À Áö¿ª¿¡ °ÅÁÖÇÏµç °üÇÒº¸°Ç¼Ò¸¦ ÅëÇØ ¹«·á·Î Ä¡¸Å¼±º°°Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Àú¼Òµæ Ä¡¸Å ³ëÀο¡°Ô´Â ÀûÀýÇÑ Ä¡·á°ü¸®¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ù 3¸¸¿ø±îÁö Ä¡¸Å Ä¡·á°ü¸®ºñ°¡ Áö¿øµÈ´Ù.

 

Àå¾Ö¾Æµ¿ ÀçÈ°Ä¡·á»ç¾÷ ´ë»ó È®´ë = ³»³â 2¿ùºÎÅÍ Àå¾Ö¾Æµ¿ ÀçÈ°Ä¡·á»ç¾÷ ´ë»óÀÚ ¼Òµæ±âÁØÀÌ Àü±¹°¡±¸Æò±Õ¼Òµæ 70% ÀÌÇÏ¿¡¼­ 100% ÀÌÇÏ·Î È®´ëµÈ´Ù. ¶Ç ¼Òµæ±âÁØ¿¡ µû¶ó ¿ù 16-22¸¸¿øÀÇ ¾ð¾îÄ¡·á, û´ÉÄ¡·á, ¹Ì¼úÄ¡·á µî ÀçÈ°Ä¡·á ¹Ù¿ìó°¡ Á¦°øµÈ´Ù.

 

Àå¾ÖÀÎ ¹®È­¡¤¿¹¼úÈ°µ¿ ÆíÀÇÁ¦°ø ±â°ü È®´ë = ³»³â 4¿ùºÎÅÍ ±¹°¡¿Í ÁöÀÚü ¼Ò¼Ó ¹®È­Àç´Ü µî¿¡¼­ Àå¾ÖÀÎÀÇ ¹®È­, ¿¹¼ú, üÀ°È°µ¿¿¡ ´ëÇÑ ÆíÀÇ»çÇ×À» Á¦°øÇϵµ·Ï ±ÔÁ¤Çß´Ù.

 

ÀÌ¿¡ µû¶ó ±¹°¡¡¤ÁöÀÚü ¼Ò¼Ó ¹®È­Àç´Ü, ±¹¸³Áß¾Óµµ¼­°ü µî¿¡¼­´Â º¸Á¶Àη ¹èÄ¡, ÈÙü¾î µî ÀåºñÁ¦°ø, ÃâÀÔ±¸ ¼³Ä¡¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸ç ±¹°¡ ¹× Àα¸ 50¸¸¸í ÀÌ»ó Áö¹æÀÚÄ¡´Üü ¼³Ä¡ üÀ°½Ã¼³¿¡¼­´Â °æ»ç·Î, ÀÔ¼öº¸Á¶½Ã¼³, °æ±âÀå ÁøÀԽü³ µî üÀ°È°µ¿ ÆíÀÇ»çÇ×À» Á¦°øÇÏ°Ô µÈ´Ù.

±èÇü±Ù ±âÀÚ
±âÀÚÀÇ Àüü±â»çº¸±â
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ±â»çµî·ÏÀÏ
4786 ¹æ¼ÛÅë½ÅÀ§È¸ ÀüÆÄÁöÅ´ÀÌÀÇ ³¯ ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2010-06-01
4785 À̱æ¹ü Çؾç°æÂûûÀå ¿À´Â 3ÀÏ ¿©¼ö °íÈï ¹æ¹® ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2010-06-01
4784 ºÎ»ê Á¶Á÷Æø·Â¹è ¹«´õ±â Àû¹ß kDN ´º½º 2010-05-31
4783 Å»ºÏ Áß±¹µ¿Æ÷ ¿©¼º °í¿ë À½¶õ µ¿¿µ»ó ÆǸŠ¿î¿µÀÚ µî °Ë°Å ±èÁ¦ÀÏ ±âÀÚ 2010-05-31
4782 »ê¸²Ã» ³ó¸²¾î¾÷¿ë ºÒ¹ýÀü¿ë »êÁö Áö¸ñº¯°æ ÇѽÃÀû Çã¿ë ±èÇü±Ù ±âÀÚ 2010-05-31
4781 6¿ùºÎÅÍ Áö¹æ¼¼ ÀÎÅÍ³Ý ³³ºÎ ¿ø½ºÅé ¼­ºñ½º Á¤½Â·Î ±âÀÚ 2010-05-31
4780 [±âÀÚȸ°ß] ½Ã¹ÎÀÇ Ãµ¾ÈÇÔ 12´ëÇ׸ñ Á¤º¸°ø°³Ã»±¸ kDN ´º½º 2010-05-31
4779 ÀÇ·á±â±â À§Çع°Áú ¾ÈÀü°ü¸® °­È­ Á¤½Â·Î ±âÀÚ 2010-05-31
4778 ¼öÀÔ Å©·±Ä¡ »õ¿ìÆ¢±è À¯Åë ÆǸŠ±ÝÁö ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2010-05-31
4777 ÁÖ°£µ¿¾Æ Á¦735È£ ±â»ç³»¿ë À̼® Ȳ¼Õ ±ä±Þ Ưº° ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÅëÇØ ÇØ¸í ±è¼®¼è ±âÀÚ 2010-05-31
4776 ÇÑ È£ÁÖ FTA Á¦5Â÷ Çù»ó °á°ú ±èÇü±Ù ±âÀÚ 2010-05-28
4775 ¹Ù´ÙÀÇ ³¯ ±â³ä ¹Ù´å°¡ ´ëû¼Ò ¿îµ¿ ½Ç½Ã Á¤½Â·Î ±âÀÚ 2010-05-28
4774 Áß°íÂ÷ ºÒ¹ý¼öÃâÇÑ ¿Ü±¹ÀÎ ³²¸Å °Ë°Å ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2010-05-27
4773 Áß±¹µ¿Æ÷½Ã¹Î±âÀڴܹßÁ· À¯ÅÂ±Õ ±âÀÚ 2010-05-27
4772 °øÁ÷±â°­ È®¸³À¸·Î ÇØ»ó°æ°èÀÓ¹« °­È­ Á¤½Â·Î ±âÀÚ 2010-05-27
4771 ½Çü ¾ø´Â °í¿ë´ëÃ¥ µå·¯³¯±î Á¤º¸°ø°³ ¸øÇϳª? kDN ´º½º 2010-05-26
4770 ºÎºÎ ±¹¹Î¿¬±Ý ¼ö·É¾× 200¸¸¿ø ù µ¹ÆÄ ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2010-05-26
4769 Àå¾ÖÀÎÀü¿ë ÁÖÂ÷±¸¿ª ´Ü¼Ó °­È­ ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2010-05-26
4768 »çȸº¹Áö ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ 100¸¸¸í ½Ã´ë ±è¼ºÇö ±âÀÚ 2010-05-26
4767 °æºÎ°í¼Óöµµ ´ë±¸-ºÎ»ê°£ KTX ½ÃÇè¿îÇà Âø¼ö ±èÇü±Ù ±âÀÚ 2010-05-26
    908  909  910  911  912  913  914  915  916  917   
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë
 
 
¹è¿ì ¹ÚÇѺ° RISE ¿£..
  ìíÃѸ® ¾ß½ºÄí´Ï ½Å»ç Ãß°è´ëÁ¦ °ø¹°ºÀ³³..
  [±¹¹ÎÀǼҸ®-ÚÅãý ÚÅëò]ÃÖÀ翵 ¸ñ»ç â°£..
  Ȳ°­´ï ¹æ·ù »çÀüÅ뺸'¿äû¿¡ ¹«ÀÀ´ä ÝÁ ..
  Á¶¼±3´ëµ¶¸³¿îµ¿ 6¡¤10¸¸¼¼¿îµ¿ Ç×ÀïÀÏ¿¡..
  [ÀÔ¾çÀÇ ³¯]¾î¸° ²Þ³ª¹« ÀÔ¾ç ÇØ Å°¿ìÀÚ!
  ½ºÇÇÄ¡ ÄÚÄ¡ À¯³»°æ ¾Æ³ª¿î¼­,¸¶À½´ë·Î ..
  ±Ø¾Ç¹«µµÇÑ IS±¹Á¦Å×·¯ °­·Â±Ôź
  ¹Ì¼¼¸ÕÁö ´ëÃ¥ ¸¶·ÃÇ϶ó
  ÁßÈ­¹Î±¹(Óæؽ¡¤Å¸ÀÌ¿Ï)°Ç±¹ ±¹°æÀÏ
  ¾Æ¿õ»êÅ×·¯¸¸Çà ÀØÁö ¸»ÀÚ!
  [Á¦27ȸ ³ëÀÎÀÇ ³¯]ºÎ°­ ÇÑ ³ª¶ó Àϱº ¾î..
  ¹¯Áö¸¶ Èä±â³­µ¿ ¸ð¹æ¹üÁË µî Èä±â¼ö»ö ..
  È®Àå¾ïÁ¦ Ãâ¹ßÁ¡ÀÌ µÉ ÇÑ¡¤¹Ì NCGÃâ¹ü ȯ..
  °ø¼öó Ãâ¹üÈÄ 2³âµ¿¾È 6185°Ç »ç°ÇÁß 3..
  °æÂû ¿Ö ÀÌ·¯³ª?
Çѹݵµ ´ëÇѱ¹ÀÎ ÀϺ» ¹«Á¶..
  ±¹°¡(ÏÐÊ«)ÀÇ 3¿ä¼Ò(é©áÈ)·Î ¿µÅä(çÐ÷Ï), ±¹¹Î(ÏÐÚÅ), ÁÖ±Ç(ñ«Ïí)À»..
°¡»ê ÀÛ¹® °æÁ¦ÁÖü ±¹°¡ÀÚ..
  ±¹°¡(ÏÐÊ«)ÀÇ 3¿ä¼Ò(é©áÈ)·Î ¿µÅä(çÐ÷Ï), ±¹¹Î(ÏÐÚÅ), ÁÖ±Ç(ñ«Ïí)À»..
źÇ٠û¹®È¸-¹«¸®¼öÀÇ ±ØÄ¡
  ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´çÀÌ 130¸¸¸íÀÇ Ã»¿øÀ» ±Ù°Å·Î À±¼®¿­ ´ëÅë·É źÇ٠û¹®..
´ç±¹Àº ¼º¸Å¸Å »çÇ༺ ºÒ¹ý..
  ´ç±¹Àº ÅðÆó¹®È­ ¼ºÇà.Àº¹ÐÇÑ,´Ü¼Ó°­È­·Î ÁÖÅð¡·Î ÆÄ°íµé¾î ¼­¹Î ..
Àü¼úÇÙ Àç¹èÄ¡ ³Ñ¾î ÇÙ¿¬·á..
  ¹Ì »ó¿ø ÀÇ¿øÀº 29ÀÏ ³²ÇÑ ³» Àü¼úÇÙ Àç¹èÄ¡ Çʿ伺À» Á¦±âÇϸç ÀÌ..
°¡»ê ´ç»ê ÀÛ¹® ¿ÃÇØÀÇ »ç..
  2023³â ¿ÃÇØ´Â °©Àγâ(Ë£ìÙÒ´)ÀÌ´Ù   °©(Ë£)À»(ëà)..
Æнº¿öµåÄÄÆÛ´Ï È£³²º»ºÎ ..
¼­¿ï µ¿´ë¹® DDP âÀÛ½ºÆ©µð¿À¿¡¼­ "Æнº¿öµåÄÄÆÛ´Ï À̹ÌÁø ´ëÇ¥..
2024 ±¹Á¦ ½ºÆä¼È ¹ÂÁ÷&¾Æ..
Àü¼¼°è ¹ß´ÞÀå¾Ö ¿¹¼ú°¡µéÀÇ ²ÞÀÇ ¹«´ë... 3¹Ú4ÀÏ °£ ÆîÃÄ..
Æ®·Ô½ºÅ¸ ¹Ú¼­Áø,¿µÈ­°¨µ¶..
Àü ¼¼°è ¿µÈ­Á¦¿¡¼­ 82°ü¿ÕÀ» °Å¸ÓÁå ´ÜÆí¿µÈ­ ¡®Â¥Àå¸é °í¸¿½À..
óÁö´Â ´«²¨Ç®,¾î´­ÇÑ ¹ßÀ½....
óÁö´Â ´«²¨Ç®, ¾î´­ÇÑ ¹ßÀ½..Ȥ½Ã¡®ÁßÁõ±Ù¹«·ÂÁõ?´Ü¼ø ¹«±â·Â°¨..
°í·Á´ë ±¸·Îº´¿ø °³¹æÇü½ÇÇè..
°í·Á´ëÇб³ ±¸·Îº´¿ø(º´¿øÀå Á¤ÈñÁø) °³¹æÇü½ÇÇè½Ç ±¸Ãà»ç¾÷´Ü(..
¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ »÷µð¿¡°í´ë..
Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ »÷µð¿¡°í´ëÇÐ,Çö´ë¹ÙÀÌ¿À Á¦ÇÁƼ·Î ·ÕÄÚºñµå ¿¬±¸ÀÚ..
Çؼö¿åÀå ¾ÈÀü°ü¸® °¨»ç-¾î´À..
½Å¿øÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹àÈ÷Áö ¾ÊÀº ÇÑ ½Ã¹ÎÀÌ ¿©¸§Ã¶ Çؼö¿åÀå ¾ÈÀü..
¿©¼ºÀÇ¿ë¼Ò¹æ´ë È­À翹¹æ Æî..
±¹Á¦½ÃÀå ¹× ºÎÆò½ÃÀå ÀÏ´ë È­À翹¹æÄ·ÆäÀÎ ÆîÃÄ   &nb..
±º»êÇØ°æ »ç¶û ³ª´®
º¸°Çº¹ÁöºÎ¿¡¼­ ÁÖ°üÇÏ´Â ÀÌ´ÞÀÇ ³ª´®ÀÎ Á¤ºÎÆ÷»ó¿¡ ±º»êÇØ°æÀÌ ..
±è¼±È£ ãÀ¾´Ï´Ù
±è¼±È£(13¼¼) ³²ÀÚ      ´ç½Ã³ªÀÌ 13¼¼(Çö..
ÀÌ°æ½Å¾¾ ãÀ¾´Ï´Ù
ÀÌ°æ½Å(51¼¼) ³²ÀÚ     ´ç½Ã³ªÀÌ 51..
±èÇÏÀºÀ» ã½À´Ï´Ù
¾Æµ¿À̸§ ±èÇÏÀº (´ç½Ã ¸¸7, ¿©) ½ÇÁ¾ÀÏÀÚ 2001³â 6¿ù 1ÀÏ ..
°­¸ª ÁÖ¹®Áø ÀÚ¿¬»ê È°¾î ÀÎ..
µ¿ÇؾÈÀ» ã±âÀü¿¡ ¹Ì¸® µ¿ÇØ¾È ÀÚ¿¬»ê Á¦Ã¶ È°¾î¸¦ ¸À º¸½Ç ¼ö ..
±¹¹Î »ý¼±È¸ ±¤¾î(³ÒÄ¡) ¿µ¾ç..
¾ç½Ä»ê ±¤¾î´Â Ç׳ëÈ­, Ç×°íÇ÷¾Ð ±â´É¼º ¼ººÐ Ź¿ù   ..
<È­Á¦>¿Â µ¿³× °æ»ç ³µ..
È­Á¦ 94¼¼ ½É¼ø¼· ÇÒ¸Ó´Ï´ì µÈÀå ´ã´Â ³¯ »ê ÁÁ°í ¹° ¸¼Àº ½É..
»Ç·Î·Î°¡ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¿îµ¿½À°ü..
¾ÆÆÄÆ®¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â °¡±¸µéÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̸¦ µÐ ºÎ¸ð..
º°³ª¹«
º°³ª¹« ¾Æ¼¼¿ä?°¨À» ´Ù ±ð°í º¸¸éÁÖÈ« º°ÀÌ ¹Ý¦Àδٴ °É ¿ì..
Áߺμҹ漭 ÁöÇÏ ÇöÁöÀûÀÀÈÆ..
ºÎ»ê Áߺμҹ漭(¼­Àå ÀüÀ籸)´Â 22ÀÏ ¿ÀÀü KTÁߺλêÁö»ç(Åë½Å±¸..