보성 홍교119안전센터 소방장 주영
매년 이맘때가 되면 반갑지 않은 손님 황사가 몰려온다. 우리나라는 지역적 특성상 북쪽에서 몰려오는 황사를 원천 봉쇄할 방법이 없어 최소한으로 접촉을 덜해 황사로부터 피해를 최소화 하는 것이 최선이다.
황사에는 카드뮴 등 중금속 함유가 높은 것이 특징이며 성인들은 물론이거니와 면역력이 약한 어린이들의 건강에 치명적이라 조심할 필요가 있다.
첫 번째로 노약자와 어린이의 외출은 삼가야 한다. 황사에는 다수의 중금속이 있어 오염물질에 취약한 노약자와 어린이들이 외부활동을 최소화하고, 외출 후에는 반드시 샤워하는 것이 좋다. 그리고 가능한 물을 마셔서 충분한 수분을 섭취하고, 언제 어디서든 손을 씻는 것은 기본중에 기본이다.
두 번째는 마스크, 보안경을 반드시 착용해야 한다. 황사는 먼지이기 때문에 마스크나 보안경을 착용하면 상당부분 걸러낼 수 있다. 그리고 마스크는 성능테스트를 거친 정품을 사용하는 것이 좋다.
세 번째, 공기청정기나 청소도구를 이용하여 집안을 청결히 하고, 봄철 건조한 공기는 미세먼지의 활동을 활성화하기 때문에 적정한 습도를 유지하는 것이 좋다.
네 번째는 미역, 돼지고기, 콩나물 등 황사에 좋은 음식물을 섭취하는 것이다. 미역은 중금속 해독작용을 하는 대표적인 식품으로 환경호르몬과 각종 발암물질을 몸 밖으로 배출하는 효능이 있고, 돼지고기는 고기에 포함된 불포화 지방산이 몸 안의 중금속을 흡수하여 배출하는 작용을 한다. 또 아스파라긴산이 풍부한 콩나물은 해독작용이 뛰어나고, 수분이 많아 여러 가지 오염물질의 배출효과가 있고 값도 저렴하므로 이용하기에 큰 부담 없는 식품이다.
따스한 바람이 불어오면 찾아오는 봄철 불청객 황사로부터 각종 질병을 예방하는 가장 좋은 방법은 아무래도 습관이다. 위와 같은 황사대처법으로 꾸준히 건강관리에 신경쓴다면 겨우내 기다렸던 봄의 다쓰한 향기를 건강하게 누릴 수 있을 것이다. 그리고 최근 가을, 겨울철에도 황사가 빈번히 발생하므로 늘 긴장하고 대비하는 것이 좋을 것 같다.
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<독자투고>황사에 대한 건강관리법
